BORRETSCH
Der Borretsch, auch bekannt als Gurkenkraut oder Sternblume, ist eine Heilpflanze mit langer Tradition, die als Gewürz und für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt wird. Die Pflanze wird in verschiedenen Formen genutzt, wobei insbesondere Borretschöl im Fokus steht. Dieses wertvolle Öl wird aus den Samen der Pflanze gewonnen und ist reich an Gamma-Linolensäure (GLA), einer wichtigen Omega-6-Fettsäure.
Wirkung und Anwendungsbereiche von Borretsch
Traditionell wird Borretsch eine stimmungsaufhellende Wirkung zugeschrieben. Er gilt als unterstützendes Mittel bei seelischen Belastungen wie Ängsten, Stress und depressiven Verstimmungen. Menschen in schwierigen Lebensphasen, wie nach einer Trennung oder bei Sorgen um die eigene Gesundheit, können von seiner Eigenschaft profitieren, Freude, Optimismus und Motivation zu fördern und das Selbstwertgefühl zu stärken.
Doch die Anwendungsbereiche gehen weit über die psychische Gesundheit hinaus:
- Hautpflege: Borretschöl ist ein echter Geheimtipp in der Hautpflege. Dank seines hohen GLA-Gehalts wirkt es entzündungshemmend und feuchtigkeitsregulierend. Es wird oft zur unterstützenden Behandlung bei Neurodermitis, Schuppenflechte (Psoriasis) und anderen Hauterkrankungen eingesetzt. Das Öl kann die Hautbarriere stärken, Juckreiz lindern und sorgt für ein geschmeidiges Hautgefühl.
- Gelenke und Entzündungen: Die entzündungshemmende Wirkung der Gamma-Linolensäure macht Borretschöl auch bei rheumatischen Beschwerden wie Arthritis und anderen entzündlichen Gelenkerkrankungen interessant.
- Hormonelles Gleichgewicht: Borretschöl kann sich positiv auf den Hormonhaushalt auswirken. Es wird zur Linderung von Beschwerden des prämenstruellen Syndroms (PMS) und zur Begleitung in den Wechseljahren eingesetzt, um Stimmungsschwankungen und andere Symptome zu mildern.
Anwendung und Dosierung
Borretschöl kann auf verschiedene Weisen angewendet werden:
- Innere Einnahme: Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder als reines Öl eingenommen. Die empfohlene tägliche Dosis liegt in der Regel zwischen 1,5 und 3 Gramm, kann jedoch je nach Konzentration und Hersteller variieren. Es empfiehlt sich, die genauen Angaben auf dem Produkt zu beachten und idealerweise vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren. Borretschöl sollte nicht erhitzt werden, da es hitzeempfindlich ist. Es eignet sich hervorragend für kalte Speisen wie Salate, Smoothies oder zur Verfeinerung von Joghurt.
- Äußere Anwendung: Für die Hautpflege kann das Öl direkt auf betroffene Stellen aufgetragen oder in Cremes und Salben gemischt werden.
Wichtige Hinweise und Kontraindikationen
Obwohl Borretsch eine wertvolle Heilpflanze ist, gibt es wichtige Vorsichtsmaßnahmen:
- Schwangerschaft: Sowohl Borretschblätter als auch das Öl werden für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen. In den Blättern der Pflanze sind Pyrrolizidinalkaloide enthalten, die bei langfristiger Einnahme die Leber schädigen können. Auch wenn Borretschöl aus den Samen gewonnen wird und als weitgehend frei von diesen Alkaloiden gilt, sollte die Anwendung während der Schwangerschaft vorsichtshalber vermieden werden.
- Wechselwirkungen: Borretschöl kann eine blutverdünnende Wirkung haben. Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten die Anwendung vorher mit ihrem Arzt besprechen.
