Anissamen (Pimpinella anisum) sind weitaus mehr als nur ein traditionelles Gewürz. Sie bergen ein wertvolles ätherisches Öl, das eine tiefgreifende Wirkung auf dein Nervensystem und dein emotionales Gleichgewicht hat.
Detaillierte Wirkung auf Körper und Geist
Die primäre Wirkung der Anissamen, bzw. des daraus gewonnenen Anisöls (hauptsächlich durch den Inhaltsstoff Anethol), liegt in ihrer beruhigenden, krampflösenden und ausgleichenden Eigenschaft.
- Entspannung und Schlaf: Anissamen ermöglichen eine tiefere Entspannung und fördern dadurch einen erholsameren Schlaf. Bei stressbedingter Anspannung, innerer Unruhe oder leichtem Stress vor dem Einschlafen kann Anis dir helfen, zur Ruhe zu kommen und die Schlafqualität signifikant zu verbessern. Die entspannende Wirkung entfaltet sich oft über den Magen-Darm-Trakt, der entspannt wird, was wiederum eine positive Rückkopplung auf das gesamte Nervensystem hat.
- Heißhunger-Kontrolle und Ernährungshilfe: Ein besonders wertvoller Effekt, der oft mit der beruhigenden Wirkung in Verbindung gebracht wird, ist die Unterstützung bei der Kontrolle von Heißhungerattacken, insbesondere auf süße oder stark verarbeitete Lebensmittel. Anethol, der Hauptbestandteil, schmeckt von Natur aus süß, was helfen kann, die Gelüste zu mildern. Für den gestressten Patienten, der aufgrund ständiger Verlockungen durch Zucker oder ungesunde verarbeitete Produkte Schwierigkeiten hat, die empfohlenen Ernährungsrichtlinien einzuhalten, können Anissamen somit ein idealer, natürlicher Diät-Helfer sein. Sie stabilisieren emotional und reduzieren stressbedingtes Verlangen.
Anwendungsempfehlung (Äußerlich mit ätherischem Öl)
Für eine schnelle und effektive Wirkung auf die Entspannung und gegen Heißhunger wird die äußere Anwendung des ätherischen Anisöls empfohlen:
- Zur Anwendung: Gib 3 Tropfen des ätherischen Anisöls, verdünnt in einem Trägeröl (z.B. Mandel- oder Jojobaöl), auf den Abdominalbereich (Bauchbereich).
- Massiere das Öl sanft ein, um die entspannende und krampflösende Wirkung auf Magen und Darm zu aktivieren.
- Zeitpunkt: Wende das Öl vorzugsweise morgens an, um den Tag entspannter zu beginnen und die Gelüste präventiv zu kontrollieren. Eine zusätzliche Anwendung am Abend vor dem Schlafengehen ist zur Förderung der Schlafqualität ratsam.
