Vagusnerv stimulieren: 5 einfache Übungen gegen innere Unruhe und Stress
Chronischer Stress, ständige Getriebenheit und anhaltende innere Unruhe gehören zu den größten Belastungen für den menschlichen Organismus. Wenn der Körper dauerhaft auf „Formationsflug“ programmiert ist, fällt es schwer, abends zur Ruhe zu kommen oder einen erholsamen Schlaf zu finden. Die Schlüsselrolle bei der biologischen Umschaltung von Stress auf Regeneration spielt ein ganz bestimmter Teil unseres…